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                          2023年初級護師考點總結:睡眠的意義

                          2023-05-12 來源: 瀏覽次數:301 發布者:耿老師

                                睡眠的意義

                                睡眠是周期發生的知覺的特殊狀態,由不同時相組成,對周圍的環境可相對地不做出反應。

                                通過睡眠,使人的精力和體力得到恢復,睡眠后能夠保持良好的覺醒狀態。

                                睡眠是最自然的休息方式。

                                睡眠分期

                                慢波睡眠:分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,4個時相;

                                快波睡眠:或稱異相睡眠或稱快速眼球運動,即REM睡眠。

                                各期的表現

                                第Ⅰ時相:

                                即過渡期,是入睡最淺的一期,容易被喚醒。全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢

                                第Ⅱ時相:

                                睡眠逐漸加深,但易被喚醒。全身肌肉松弛,呼吸均勻,脈搏減慢,體溫、血壓下降

                                第Ⅲ時相:

                                即熟睡期,難以喚醒。肌肉完全松弛,呼吸均勻,心跳緩慢,體溫、血壓下降。

                                第Ⅳ時相:

                                即深睡期,極難喚醒。全身松弛,無任何活動,體溫、脈搏繼續下降,呼吸緩慢均勻,體內分泌大量激素,組織愈合加快,可能發生遺尿和夢游。

                                快波睡眠:

                                很難喚醒。眼肌活躍,眼球迅速轉動,除眼肌外全身肌肉松弛,出現夢境,血壓、心率、心排出量增加,腎上腺素大量分泌。

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